ТОП-10 самых полезных чашек чая, от крапивы до пассифлоры

10 самых разных видов чая, которые однозначно будут вам полезны.


1. Улун (он же Oolong). 

Улучшает метаболизм, цвет заварки от оттенка, как у зелёного чая, до тёмно-золотистого и тёмно-красного. Чем краснее чай, тем больше он помогает сбросить вес за счёт содержащихся в нем полифенолов. Четыре чашки улуна позволяют съесть один небольшой десерт вообще без вреда для фигуры.

2. Пассифлора (Passion flower). 

Это напиток из цветков страстоцвета, он обладает уникальным успокаивающим действием. Идеально помогает от стрессов. Помогает и от бессонницы. Заварите крутой напиток и выпивайте в течение дня, чтобы поддерживать спокойное состояние постоянно, а потом легко уснуть.

3. Мятный чай. 

Остановит боли в животе, запоры, вздутие и газы, мятный чай снимает стресс пищеварительной системы. Он расслабляет желудочно-кишечный тракт и снимает спазмы в гладких мышцах, что облегчает пищеварение. Лучше всего — свежие листочки мяты, добавленные в чай при заваривании.

4. Имбирный чай. 

Снимает головную боль, мигрени. Имбирный чай является эффективным противовоспалительным средством, справляется с тошнотой, вызванной разными причинами. Заварите кусочки имбирного корня в горячей воде, сделав чай с имбирём.

5. Зелёный чай. 

Сжигает жир, лучший напиток при похудении. Борется с приступами голода, снижает аппетит и тягу к постоянным перекусам. Заряжает энергией, как сахар и кофе. И при этом ноль калорий!

6. Валериановый чай.

Лучшее средство для здорового, крепкого и спокойного сна. Корень валерианы можно использовать при различных недомоганиях, включая боли в мышцах, приливы при менопаузе.

7. Чёрный чай. 

Освежает дыхание: полифенолы помогают от неприятного запаха изо рта, антиоксиданты разрушают налёт на зубах. Полоскание полости рта чёрным чаем может приостановить рост бактерий и нейтрализовать кислоты, вызывающие кариес. Но чёрный чай, как и кофе, делает зубную эмаль темнее. Не переусердствуйте.

8. Чай из корня солодки. 

Снимает пристрастие к сладкому, и здесь всего 2 калории на 1 чашку. Правда, вкус специфический, нравится не всем. Корень солодки в 50 раз слаще сахара, поэтому всего несколько капель напитка утоляют тягу к сладкому. Предельная дневная норма корня солодки для взрослого – 20 граммов, превышение приведёт к увеличению кровяного давления.

9. Гинкго. 

Улучшает работу мозга. Чай из гинкго повышает умственную функцию, мозг получает питательные вещества, необходимые для решения самых сложных задач. Идеальный напиток для тех, кто занимается наукой, для школьников и студентов.

10. Крапивный чай. 

Помогает при аллергии. Весной многие испытывают симптомы сезонной лихорадки: заложенный нос, першение в горле, красные глаза, опухшие веки. Крапива – органическое антигистаминное средство, облегчает зуд и заложенность носа. Эффективно принимать напиток два раза в день по чашке, пейте в межсезонье. Для вкуса можно добавлять мёд и другие травы.

Будьте здоровы!