О пользе зелёного чая. ТОП-6

Многочисленные преимущества зелёного чая для здоровья сейчас известны всем и каждому, но если вдруг вы их не помните, давайте повторим, чем же он полезен.


1. Зеленый чай богат антиоксидантами, полифенолами и флавоноидами, которые не только повышают иммунитет, но и защищают нас от простуды и гриппа.

2. Он помогает в поддержании здоровья сердца.

3. Регулярное потребление зелёного чая также помогает снизить уровень холестерина.

4. Он способствует потере веса и содействует пищеварению.

5. Из публикации Гарварда по здравоохранению: "Исследования обнаружили связь между потреблением зелёного чая и снижением риска нескольких видов рака, в том числе кожного, рака молочной железы, лёгких, толстой кишки, пищевода и мочевого пузыря. Дополнительные преимущества при постоянном употреблении зелёного и чёрного чая включать в себя снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний. Антиоксиданты в зелёном, чёрном и оолонг чае помогают блокировать окисление ldl (плохого) холестерина, увеличивает уровень hdl (хорошего) холестерина и улучшают функцию артерий. Китайские исследования, опубликованные недавно в медицинских архивах, показали 46%-65% уменьшение риска гипертонии у постоянных потребителей чая улун или зелёного чая, по сравнению с теми, кто чай употребляет мало".

6. Употребление зелёного чая также помогает сохранить здоровые волосы и чистую кожу.