6 лучших напитков, чтобы сохранить здоровье

Чистая вода — лучшее лекарство. А если дополнить её некоторыми полезными ингредиентами, вы получите настоящий эликсир для здоровья. Здесь собрано 6 лучших рецептов!

Яблоко и корица

Очень мелко нарежьте яблоко и залейте 500 мл горячей воды, добавьте 1 ч. ложку молотой корицы, охладите и выпейте в течение дня.

Сочетание яблок и молотой корицы поможет нормализовать обмен веществ и очистить пищеварительный тракт.


Лимонный сок, имбирь и мёд

2 ст. ложки свежевыжатого лимонного сока смешайте с 200 мл тёплой воды, добавьте 1 ч. ложку натурального мёда, щепотку молотого имбиря.

Принимать натощак, за полчаса до завтрака. Это поможет очистить пищеварительную систему, укрепит стенки сосудов и даст вам мощный заряд жизненной энергии.


Имбирный напиток

Небольшое количество свежего корня имбиря (кусочек размером около 3-4 см) очистить от кожуры и мелко нарезать, залить 1 литром горячей воды, довести до кипения и варить на среднем огне 10 минут, процедить.

Можете добавить палочку корицы и яблочный сок.


После остывания добавьте щепотку молотой корицы и несколько столовых ложек сиропа шиповника. Принимать в течение дня по 100-150 мл за полчаса до еды.

Нормализуется пищеварение, обмен веществ, напиток оказывает тонизирующее и общеукрепляющее действие.

Свежий нарезанный имбирь вы также можете добавлять просто в стакан воды для питья, не заваривая, с кусочком лимона или без него. Прекрасное средство восстановления здоровья.

Овощной сок

Лучший летний напиток, составляющие для которого вы можете вырастить на своём огороде.

Приготовьте свежевыжатый сок из 1 свеклы, 2 яблок и 4 стеблей сельдерея, принимайте по 1 ст. ложке 2 раза в день (утром и вечером) за полчаса до еды.


Коктейль здоровья из цитрусов и моркови

Приготовьте свежевыжатые соки из 1 апельсина, 1 лимона и 1 моркови, смешайте с 100 мл минеральной воды. Пейте натощак за полчаса до еды. Этот коктейль — лучшее средство от усталости.


Огурец и сельдерей

Измельчите 1 огурец и 1 корень сельдерея, добавьте 300 мл воды. Пейте в течение дня. Этот напиток идеально подходит для разгрузочных дней, а также он очень хорош в жаркие летние дни.


Свежевыжатые соки всегда лучше приготовленных заранее, но любой из этих напитков вы можете брать и с собой в дорогу. Для фруктово-овощных соков и тёплых напитков по возможности лучше использовать стеклянную тару, а не пластиковую. Для горячих и тёплых напитков идеален термос со стеклянной колбой.