Растения для лечения простуды

Используйте целебные свойства трав, специй и свежих фруктов при лечении кашля и насморка. Популярные безрецептурные лекарства не всегда могут справиться с простудой. А между тем в арсенале у природы— великое множество средств, которые помогают организму самоисцелиться. Многие из них наверняка есть у вас дома. Усилив естественные барьеры своего организма, вы укрепите иммунную систему, а значит, сумеете противостоять инфекциям.


Натуральные продукты, такие как мед и эвкалипт, помогают справиться с простудой, смягчают симптомы заболевания и предупреждают его дальнейшее развитие.

Травяные чаи и фруктовые соки — незаменимый источник витаминов и минералов, особенно при потере аппетита.

Здоровое питание круглый год— один из важнейших факторов в борьбе с простудными заболеваниями. Однако в зимнем рационе обязательно должны присутствовать продукты, богатые витамином С (например, брокколи и цитрусовые) и цинком (он содержится в цельнозерновых продуктах).

Стресс также может ослабить иммунитет, подвергая вас риску. Если вы чувствуете напряжение и усталость, постарайтесь думать о хорошем и избегать волнений. 

И не забывайте: полноценный сон— лучший друг иммунитета.

Это материал из первого выпуска коллекции ДеАгостини Путь к гармонии. Искусство благополучия.

Как помочь организму побороть простуду

Насморк, влажный кашель и обильное потоотделение приводят к потере организмом жидкости и жажде. Конечно, необходимо много пить. Однако помните, что кофеин тоже способствует обезвоживанию, поэтому чай и кофе проблему не решат. А вот большинство травяных чаев кофеина не содержат, и потому таким горячим чаем можно наслаждаться, не рискуя при этом лишить организм необходимой ему влаги.

ПОДДЕРЖИТЕ СВОЙ ИММУНИТЕТ:

  • Пейте чаще. При кашле и насморке восполняйте потерю жидкости обильным питьем в течение дня. Это особенно важно при повышенной температуре.
  • Больше витаминов. Фруктовые соки и супы утолят жажду и обеспечат вас необходимыми витаминами.
  • Полноценный отдых. Исследования показали, что глубокий сон укрепляет иммунитет. Недостаток сна попросту продлит вашу болезнь.

Самые эффективные способы лечения кашля

Ломота в теле, насморк и изматывающий кашель? Вот лишь небольшой перечень растений, которые облегчат симптомы болезни.

Как приготовить отвар от кашля

Всего несколько глотков натурального сиропа облегчат симптомы ангины. Антибактериальные свойства меда одолеют инфекцию в горле.


1. В кувшин положите несколько долек лимона и одну чайную ложку натурального меда. Залейте 300 мл кипящей воды.

2. Добавьте травы по вкусу:

  • шалфей — свежие нарезанные листья шалфея облегчат головную боль;
  • имбирь — тертый корень имбиря стимулирует кровообращение;
  • тимьян — столовая ложка свежего нарезанного тимьяна поможет победить инфекцию.

3. Остудите, процедите и принимайте по 20 мл три раза в день.

Пакетики с травами храните в деревянном ящичке в сухом темном месте.


Эхинацея укрепляет иммунную систему и может сократить сроки заболевания. С первого дня зимы выпивайте чашку чая с эхинацеей ежедневно, чтобы предотвратить простуду. Эхинацея продается как в виде сухого сырья, так и в чайных пакетиках.

Лимонный, грейпфрутовый и апельсиновый соки являются антисептиками и обладают тонизирующими свойствами, которые помогут справиться с зимней хандрой. Апельсин снижает температуру, грейпфрут стимулирует работу лимфатической системы и тоже служит отличным жаропонижающим средством, а лимон очищает организм. 

Делайте ингаляции с эфирными маслами и ешьте свежие фрукты — это источник витамина С.

Чеснок — мощное антибактериальное средство, которое помогает иммунной системе бороться с заражением. Также он эффективен при лечении инфекций дыхательных путей. Постарайтесь съедать по одной-две дольки чеснока три раза в день во время еды.

Розмарин (эфирное масло, сухие или свежие веточки) ослабляет головную боль, очищает горло и поднимает настроение. Полоскание разбавленным водой раствором снимет напряжение и неприятные ощущения в горле. А чтобы избавиться от головной боли, выпивайте 50 мл розмаринового чая каждые три часа.

Тимьян хорош как в свежем и сушеном виде, так и в форме эфирного масла. Он борется с инфекцией, снимает усталость и поднимает настроение, стимулируя организм победить простуду. Выпивайте по 50 мл чая с тимьяном (или по 20 мл сиропа) три раза в день.

Добавьте эвкалипт и лимон в чашку с горячей водой и делайте ингаляции.

Эвкалиптовое эфирное масло снимает воспаление и очищает верхние и нижние дыхательные пути. Нанесите несколько капель на носовой платок и периодически вдыхайте аромат. Вам станет легче дышать.

Имбирный корень согревает зимними вечерами и является антисептиком, тонизирующим и отхаркивающим средством одновременно. Разбавленное эфирное масло из имбиря используется для наружного применения. Полезны чай и настой из тертого корня имбиря, также его можно добавлять в пищу как специю.

Очищающие свойства шалфея помогут при лечении насморка и восстановят аппетит. Пейте чай с шалфеем в течение дня.

Во время беременности избегайте употребления шалфея и тимьяна!

Мед. Это скромное лакомство есть в каждом буфете. Мед устраняет боль в горле, першение и кашель, облегчает головную боль и расслабляюще действует на организм. Мед полезен при простуде, чего нельзя сказать о сахаре.