Маленькие изменения, которые сделают ваш дом уютнее и счастливее

Когда ваше пространство завалено тем, что вам не очень нравится, или не отражает вашу личность, может быть трудно чувствовать счастье и радость, пребывая дома. Вот несколько научно обоснованных способов улучшить ваше состояние ума — улучшив состояние вашего дома.

Минимальный беспорядок

Груды почты и счетов! Башня книг в углу! Горстки какой-то скученности на любой поверхности! Если это — ваш дом, вы не одиноки. Первый шаг к тому, чтобы быть по-настоящему счастливым — выяснить, что хранить, а что отпустить. Загромождённая комната, скорее всего, способствует загромождённому разуму. Только в светлой комнате вы действительно можете сосредоточить своё внимание и свою энергию на тех вопросах вашей жизни, которые мешают вам достичь истинного счастья. Мощные психические эффекты беспорядка имеют корни в нашей эволюции. На заре человечества, когда наша жизнь зависела от постоянного изучения окружающей среды и от того, не съест ли нас кто-нибудь, наша жизнь была иной. Сегодня мы продолжаем исследовать нашу среду, но слишком много вещей делает этот подсознательный обзор более трудным, поэтому визуальная сложность беспорядка вызывает напряжение. Слишком много неорганизованных вещей вокруг просто переполняет мозг. Ваш дом напрягает вас. Это нужно исправить.

Отображение значимых объектов

Процесс отпускания вещей не означает, что вы должны жить в суровой аскетической среде, избавившись от всего; человеку это чуждо. Проверьте, "искрится ли" этот предмет в вашем сердце. Когда вы решаете, что сохранить, основываясь на том, что вызывает радость, вы решаете, что для вас важнее всего. Дело не в последних стилях домашнего дизайна. Как объект заставляет вас чувствовать себя? Всё ещё любите хвастаться футбольным трофеем из третьего класса? Держите его при себе! Отобразите хаос в вашей жизни в визуально более спокойной обстановке. Количество, которое кажется правильным, может варьироваться от человека к человеку, но обычно хватает 4-5 фотографий в комнате и пары объектов, в зависимости от их размера. Дополнительное преимущество пересмотра вещей — это научиться избавляться от психического багажа, а также от физического. Навыки, которые вы при этом получите, могут быть применены в вашей жизни далеко за пределами принятия решения о том, какую сувенирную кофейную кружку сохранить.

Покажите свою индивидуальность

Когда вы решаете, как должна выглядеть ваша комната, ключ к чувству счастья в вашем пространстве — когда оно совпадает с вашей личностью. Экстраверты получают реальный заряд из окружающего их мира, могут окружить себя более сенсорно богатой средой. Интроверты имеют более богатый внутренний мир, поэтому они должны иметь более тщательно пересмотренное пространство. Более смелые узоры и цвета могут стимулировать экстравертов, но подавлять интровертов. Интроверты более чувствительны к визуальным стимулам, поэтому они должны иметь более расслабляющую обстановку. Интроверты гораздо лучше справляются с обработкой сенсорной информации вокруг них, они воспринимают всё, а экстраверты — только часть этого, поэтому они могут справиться с большим количеством.

Создайте успокаивающее пространство

Некое "святилище" в вашем доме даёт вашему разуму место для отдыха и восстановления, помогая вам чувствовать себя более спокойно. Это не должно быть целой комнатой — это может быть читальный уголок, кресло для вязания или пространство для творчества, или даже домашний спа в вашей ванной комнате. Здесь подходят цветы, как шалфей, мягкие текстуры, как фланель, тёплый свет и изогнутые линии в картинах и предметах вместо прямых линий. Исследования показывают, что мы предпочитаем изогнутые линии, потому что мы видим резкие переходы (прямые углы) как угрозу. Избегайте скрытых источников стресса.

Принесите природу в дом

Природа успокаивает нашу психику, поэтому один из способов почувствовать себя счастливее — принести в дом растения или цветы. Мы ассоциируем комфорт с пышными формами. Комнатные растения имеют дополнительное преимущество, помогая освежить воздух в комнате, что делает нас здоровее. Если их у вас нет, то поможет и настенная роспись на природные мотивы. Полезно иметь естественную деревянную мебель, и не забывайте про зелёный цвет в отделке: он нас успокаивает.

Сделайте ваше пространство более социальным

Люди являются социальными существами, поэтому ваш дом должен быть местом, где вы чувствуете себя комфортно, приглашая друзей. Подумайте о покупке домашних предметов, которые созданы для общения: гриль для барбекю на даче, настольные игры для игровой ночи. У вас должны быть уютные диваны и кресла. Если вы хотите, чтобы ваша гостиная была книжным клубом, она должна быть организована так, чтобы можно было сосредоточиться на разговоре и �